Πως να περιορίσεις τους περισπασμούς Ζούμε σε μια εποχή με περισπασμούς. Η συνεχής ροή πληροφοριών και ο θόρυβος είναι πλέον διαδεδομένες καταστάσεις και έχουμε ξεχάσει τι πραγματικά σημαίνουν οι λέξεις «ησυχία» και «γαλήνη». Χάρη στις συνεχείς ειδοποιήσεις, γνωρίζουμε ακριβώς πότε ένας φίλος μας απάντησε σε ένα σχόλιο στο Facebook (σημαντική πληροφορία, προφανώς!). Τα banner μεγαλώνουν, γίνονται όλο και πιο…
Μη συμβιβαστείς στη ζωή σου! Πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας φοβούνται πολύ ότι μπορεί να καταλήξουν να συμβιβαστούν με τη μετριότητα για όλη τους τη ζωή. Φοβόμαστε μήπως κοιτάξουμε πίσω στις ζωές μας και νιώσουμε ότι τελικά θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει περισσότερα πράγματα. Κι όμως, αυτό είναι κάτι που συμβαίνει με πολλούς τελικά. Καταλήγουν να συμβιβάζονται και…
13 συνήθειες για ένα υγιές μυαλό Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευτυχία μας. Χρειάζεται να αποκτήσουμε έναν υγιή τρόπο ζωής προκειμένου να φέρουμε πίσω τη φυσική μας ενέργεια και το πάθος για τη ζωή. Παρακάτω ακολουθούν 13 συνήθειες που μπορείς να εφαρμόσεις στην καθημερινή σου ρουτίνα, προκειμένου να αυξήσεις την πνευματική σου υγεία.…
Αυτοέλεγχος. Γνωστός και ως θέληση, αποφασιστικότητα, πειθαρχία, ο αυτοέλεγχος είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό που πρέπει να έχεις. Σε βοηθάει να ξεπερνάς πειρασμούς στη ζωή και σε κρατάει στο δρόμο σου όταν νιώθεις πως χάνεσαι. Διάβασε παρακάτω πως να αποκτήσεις τον αυτοέλεγχο που χρειάζεσαι για να ξεπεράσεις κάθε δυσκολία. Τί είναι ο αυτοέλεγχος; Ο ακριβής ορισμός για τον αυτοέλεγχο είναι…
Αυτά που θα σου αναφέρουμε σήμερα έχουν ως στόχο να δυναμώσουν το μυαλό σου και να δημιουργήσουν θετικές συνήθειες που θα εγγυηθούν τη μελλοντική σου επιτυχία. Επίσης, έχουν να κάνουν με την οπτική σου για τη ζωή. Αν σκέφτεσαι σωστά, θα σου δώσουν την ατελείωτη δύναμη που χρειάζεσαι για να πετύχεις. Θα σου δείξουν το δρόμο για την επιτυχία αλλά…
Γιατί κάνουμε πράγματα που γνωρίζουμε ότι δεν είναι καλά για εμάς; Όλοι γνωρίζουμε ποιες είναι οι κακές συνήθειες. Το κάπνισμα, το junk food, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι μερικές από αυτές. Οι συνήθειες αυτές μας οδηγούν σε συμπεριφορές και καταστάσεις που πρέπει να αποφύγουμε αν θέλουμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι συνήθειες όπως η έλλειψη…
Η αρνητική φωνή που όλοι έχουμε στο κεφάλι μας Δεν ξέρω αν το έχεις παρατηρήσει κι εσύ, αλλά υπάρχει μια φωνή στο κεφάλι μας που μας μιλάει και μας κατευθύνει. Μόνο που συνήθως είναι αρνητική. Οι περισσότεροι από εμάς δεν το αντιλαμβανόμαστε, αλλά καθημερινά, καθώς ζούμε τη ζωή μας, ερμηνεύουμε ασυνείδητα κάθε κατάσταση που βιώνουμε, είτε αυτή είναι μικρή…
Πώς να σκέφτεσαι θετικά κάθε μέρα Πολλοί έχουμε ακούσει πόσο σημαντικό είναι να σκεφτόμαστε θετικά, αλλά λίγοι είναι αυτοί που ξέρουμε πραγματικά γιατί είναι σημαντικό. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν το μυαλό μας. Στο συγκεκριμένο πείραμα έλαβαν μέρος άτομα, από τα οποία ζητήθηκε να θυμηθούν κάποια αντικείμενα από μία λίστα που τους δόθηκε. Τα αποτελέσματα…
4 τρόποι να εξασκήσεις το μυαλό σου ώστε να μαθαίνει γρηγορότερα και να θυμάται περισσότερα Πηγαίνεις στο γυμναστήριο για να γυμνάσεις τους μυς σου. Πηγαίνεις για τρέξιμο ή ορειβασία για να βελτιώσεις την αντοχή σου. Μπορεί πάλι να μην κάνεις τίποτα από αυτά, αλλά να εύχεσαι να έκανες. Παρακάτω όμως θα δούμε πως μπορείς να εξασκήσεις ένα από τα σημαντικότερα…
15 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις αν θες να είσαι ευτυχισμένος Η ζωή έμοιαζε τόσο εύκολη όταν ήμασταν μικρά παιδιά, δε συμφωνείς; Δεν υπήρχαν τόσα πράγματα να μας αγχώνουν, αλλά υπήρχαν πάρα πολλά που μας έκαναν ευτυχισμένους. Είναι απίστευτο πως μικρά πράγματα μας χάριζαν ένα τεράστιο χαμόγελο. Όσο μεγαλώνουμε και ο κόσμος μας γίνεται μεγαλύτερος, οι εμπειρίες μας…
