Γιατί κάνουμε πράγματα που γνωρίζουμε ότι δεν είναι καλά για εμάς; Όλοι γνωρίζουμε ποιες είναι οι κακές συνήθειες. Το κάπνισμα, το junk food, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι μερικές από αυτές. Οι συνήθειες αυτές μας οδηγούν σε συμπεριφορές και καταστάσεις που πρέπει να αποφύγουμε αν θέλουμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι συνήθειες όπως η έλλειψη…
Η αρνητική φωνή που όλοι έχουμε στο κεφάλι μας Δεν ξέρω αν το έχεις παρατηρήσει κι εσύ, αλλά υπάρχει μια φωνή στο κεφάλι μας που μας μιλάει και μας κατευθύνει. Μόνο που συνήθως είναι αρνητική. Οι περισσότεροι από εμάς δεν το αντιλαμβανόμαστε, αλλά καθημερινά, καθώς ζούμε τη ζωή μας, ερμηνεύουμε ασυνείδητα κάθε κατάσταση που βιώνουμε, είτε αυτή είναι μικρή…
Πώς να σκέφτεσαι θετικά κάθε μέρα Πολλοί έχουμε ακούσει πόσο σημαντικό είναι να σκεφτόμαστε θετικά, αλλά λίγοι είναι αυτοί που ξέρουμε πραγματικά γιατί είναι σημαντικό. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν το μυαλό μας. Στο συγκεκριμένο πείραμα έλαβαν μέρος άτομα, από τα οποία ζητήθηκε να θυμηθούν κάποια αντικείμενα από μία λίστα που τους δόθηκε. Τα αποτελέσματα…
