Category Ψυχική Ενδυνάμωση

Εδώ και καιρό οι ψυχολόγοι μας λένε πως για να νιώσει κανείς ευτυχισμένος δεν χρειάζεται να έχει περισσότερο από κάτι, αλλά να νιώσει επαρκής με αυτά που έχει. Πράγματι η ικανοποίηση στη ζωή συχνά έρχεται όταν αφαιρείς από αυτήν την…

Όλοι έχουμε βρεθεί στο σημείο να ζούμε με την αυτοαμφισβήτηση, να αμφισβητούμε δηλαδή τον ίδιο μας τον εαυτό. Η αυτοαμφισβήτηση είναι μια εκδήλωση έλλειψης αυτοπεποίθησης ή έκφραση αμφιβολίας από το ίδιο το άτομο για τις ικανότητές του να φέρει εις…

Φαντάσου για λίγο το εξής σενάριο: Γυρνάς στο πατρικό σου για κάποιο γιορτινό τραπέζι. Οι γονείς σου δύσκολα συγκρατούν τον ενθουσιασμό τους, όμως ο δικός σου ενθουσιασμός δεν είναι το ίδιο υψηλός. Γιατί όμως; Οι γονείς σου σε μεγάλωσαν, θυσίασαν…

Έχεις φτάσει στο σημείο να νιώθεις ότι, όσο κι αν κοιμηθείς ή ξεκουραστείς, παραμένεις μονίμως κουρασμένος; Κρυολογείς εύκολα και μόλις κάπως συνέλθεις αρρωσταίνεις ξανά; Αισθάνεσαι πόνους σε όλο σου το σώμα και ιδίως στην πλάτη και υποφέρεις αρκετά συχνά από…

Πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια στη ζωή σου; Πόσες φορές έχεις δεχτεί βοήθεια στη ζωή σου; Απλές ερωτήσεις που πολλές φορές έχουν βαθιές απαντήσεις. Άραγε πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια είτε σε προσωπικό, είτε σε σχολικό επίπεδο και παρ’ όλο…

Καθώς μεγαλώνεις ο χρόνος και η εμπειρία σου διδάσκουν πράγματα. Μαθήματα που θα ήθελες να γνώριζες νεότερος. Καθώς κι εγώ πρόσφατα γιόρτασα ένα ακόμη έτος και μπήκα σε μια νέα φάση της ζωής μου, άρχισα να αναλογίζομαι τι μαθήματα θα…

Όλοι συμφωνούν πως το να φροντίζεις τον εαυτό σου, πρέπει να είναι προτεραιότητα σου. Αν ρωτήσουμε αρκετούς ενήλικες αν πιστεύουν πως ξέρουν πώς να φροντίσουν τον εαυτό τους ίσως γελάσουν και οι περισσότεροι μας πουν «ναι, φυσικά ξέρω να φροντίζω…

8 πράγματα που πρέπει να αφήσεις για να γίνεις ευτυχισμένος   Το μόνο που σε εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένος είναι ο ίδιος ο εαυτός σου. Κανείς άλλος δεν επιτρέπεται να σου βάζει όρια, εκτός από σένα. Ανεξάρτητα από τι προβλήματα…

Βρες ξανά τον Εαυτό σου   Συχνά ακούς να σου λένε ότι πρέπει να είσαι αυθεντικός, να είσαι αληθινός με τον εαυτό σου ή απλά να είσαι εσύ.   Ίσως όμως σου έχουν πει να είσαι ήσυχος ενώ έχεις να…

Γιατί νιώθεις τόσο Εξαντλημένος;   Η κούραση εμφανίζεται με διάφορους τρόπους στη ζωή μας, όπως είναι η εξάντληση μετά από μια μεγάλη και δύσκολη μέρα στη δουλειά, η ανικανότητα να συγκεντρωθείς, ο θυμός, η απογοήτευση, τα προβλήματα μνήμης, η μειωμένη…